血脂報告怎么看？4個小箭頭需警惕！納豆紅曲降脂很給力

血脂檢查，是發(fā)現(xiàn)血脂異常的重要措施。很多人平時總覺得自身沒什么健康問題，結(jié)果偶然一做化驗檢查，便被告知：“血脂有點高哦。”。自此，定期檢查成了生活日常，可復(fù)查了那么多次，有些人并不是很清楚如何看報告單。

雖然每次檢查完后都可以拿著單子去找醫(yī)生問診，但是，學(xué)會如何查看個人檢查報告單其實也有用處，至少自己不會再在聽診斷時一頭懵，并且也能夠在調(diào)脂過程中不會太被動，例如，在醫(yī)囑之外還知道哪些該吃或不該吃，從而有助更合理地促進自身狀況的好轉(zhuǎn)。因此，學(xué)會看懂自己的檢查報告很有必要。

血脂檢查報告怎么看？

（1）明確檢查項目

人體內(nèi)的血脂種類非常多，而化驗室常做的血脂化驗檢查包括血脂7項和血脂4項，前者相對檢查得比較詳細(xì)一點，不過后者所針對的是檢查中更為重要的4個血脂指標(biāo)——總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）。

其中，LDL-C俗稱“壞膽固醇”，過量會對人體造成危害，而HDL-C則被視為“好膽固醇”，其含量水平稍高點對人體是有益的。

圖源：“上海市同仁醫(yī)院”公眾號

（2）看關(guān)鍵指標(biāo)

①總膽固醇（TC）：血液中膽固醇的總和。能夠合成類固醇激素、維生素D、膽酸鹽[1]。

TC箭頭升高：<5.2mmol/L是TC的合適水平[3]，但如果3.1≤TC＜4.1mmol/L，且合并有危險因素，則會伴隨低、中危的心腦血管病風(fēng)險，少數(shù)情況高危。（低、中、高危的評判主要與危險因素有關(guān)，如肥胖、吸煙、遺傳史等）。[4]

②甘油三酯（TG）：能夠為機體提供能量，若用不完會儲存在脂肪組織。[2]

TG箭頭升高：≥1.7mmol/L，便意味著該項指標(biāo)偏高，需要加以調(diào)節(jié)。[3]

③低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）：運輸膽固醇到肝外組織的主要載體，與動脈粥樣硬化性心血管?。ˋSCVD）直接相關(guān)[3]。

LDL-C箭頭升高：對于平時沒查出大問題且無不良嗜好的人，此項指標(biāo)若高于3.4mmol/L，說明血脂偏高，有患高血脂的風(fēng)險，需重視。[3]

④高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）：能夠促進膽固醇從外周組織移去，轉(zhuǎn)運膽固醇至肝臟或其它組織再分布，與ASCVD負(fù)相關(guān)。[3]

HDL-C箭頭降低：小于1mmol/L時，血管出問題的風(fēng)險會大幅增加。[3]

圖：數(shù)據(jù)來自《2016年中國成人血脂異常防治指南》

血脂偏高怎么降？

要想改善異常的血脂，除*物治療以外，還應(yīng)該在日常生活積極進行干預(yù),比如做到以下幾點：[3][5]

（1）運動：

每天30分鐘的中等強度運動，每周進行2次肌肉力量訓(xùn)練。

（2）飲食：

①限制飽和脂肪酸、反式脂肪酸及膽固醇的攝入，采用低熱量飲食，多吃蔬菜水果、全谷類食物，適量進食魚及瘦肉。

②嚴(yán)格戒煙限酒，煙酒容易導(dǎo)致血脂水平升高，損傷血管。如果要喝酒，每日攝入的酒精量應(yīng)確保：男性不超過25克，女性不超過15克。

納豆紅曲：調(diào)血脂 護血管

如果“飲食+運動”調(diào)理的效果不顯著，復(fù)查的指標(biāo)仍不達標(biāo)，那么，平時還可以使用一些有助調(diào)節(jié)血脂的健康產(chǎn)物，比如紅曲、納豆。

紅曲是源自我國的食*兩用型中*材?！吨袊?材標(biāo)準(zhǔn)名錄》顯示，紅曲具有化濁降脂的功效。而眾多研究也證實，提取自紅曲發(fā)酵過程中的洛伐他汀是一種“植物他汀”，比人工合成的洛伐他汀更加安全溫和，能夠減少肝內(nèi)膽固醇的合成，降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的水平，從而有助降血脂。

而納豆作為一種由大豆經(jīng)納豆菌發(fā)酵而成的健康食品，本身就具備一定的營養(yǎng)價值，而納豆菌在發(fā)酵大豆的過程中也產(chǎn)生了多種活性物質(zhì)。1980年，日本心腦血管專家須見洋行博士便從中發(fā)現(xiàn)了納豆激酶的存在。這種溶栓物質(zhì)能夠直接降解血栓，或者通過激活纖溶酶原，使其轉(zhuǎn)變?yōu)槔w溶酶，進而間接裂解纖維蛋白，發(fā)揮溶栓作用。此外，它還能夠降低血中膽固醇，起到輔助降血脂的作用。

可見，洛伐他汀+納豆激酶的組合，賦予了納豆紅曲降脂、溶栓的雙重功能，而以其為原料制成的科學(xué)營養(yǎng)產(chǎn)品，對于血脂的調(diào)節(jié)及心腦血管問題的預(yù)防則具有非常重要的意義，同時也成為了市面上調(diào)脂產(chǎn)品的主推款。其中，國內(nèi)知名品牌湯臣倍健推出的“植物科技”產(chǎn)品——紅心瓶舒百寧，便排名前列，且上架某東數(shù)月便拿下20萬好評的成績。

考慮到血脂偏高群體中不乏中老年人，舒百寧納豆紅曲膠囊特地采用了植物性核心成分：每6粒膠囊含有納豆凍干粉1350mg及源自功能性紅曲粉的洛伐他汀6mg，同時還利用了“低溫+高溫”雙重工藝，保留高含量的活性成分。如此一來，產(chǎn)品對身體進行溫和調(diào)理的同時，還能夠很好地發(fā)揮出輔助降血脂的效果。

血脂偏高，忽視不得！而定期復(fù)查對于血脂水平的觀察至關(guān)重要，通過看懂報告單上的相關(guān)指標(biāo)，我們可以在日常生活中更有針對性地加以調(diào)理。不過也要叮囑的是，調(diào)節(jié)血脂是一個需要時間與耐心的過程，所以無論是生活干預(yù)，還是借助納豆紅曲，平時都應(yīng)該堅持做好，并根據(jù)指標(biāo)變化科學(xué)調(diào)整改善*。

參考資料：

[1]《內(nèi)科學(xué)（第8版）》，人民衛(wèi)生出版社，763頁

[2]《中國營養(yǎng)科學(xué)全書》，人民衛(wèi)生出版社，53頁

[3]《中國成人血脂異常防治指南（2016年修訂版）》

[4]《中國心血管病一級預(yù)防指南（2020年）》

[5]《血脂異常基層診療指南》（2019年）