頸椎疼枕什么枕頭好 頸椎枕頭能枕一晚上嗎

枕頭是很重要的床上用品，是我們能否睡的安穩(wěn)的關(guān)鍵。對于患有頸椎病的人群來說，晚上睡覺也成了一種煎熬，使用的枕頭不合適，還會加重自己的病情，因此選擇一款合適的枕頭很關(guān)鍵。頸椎枕頭是針對頸椎病患者研發(fā)的一款產(chǎn)品，能有效緩解不適癥狀。下面我們就來了解下頸椎疼枕什么枕頭好？頸椎枕頭能枕一晚上嗎？（推薦閱讀：乳膠枕可以治療頸椎嗎）

一、頸椎疼枕什么枕頭好

現(xiàn)在很多人的頸椎都有問題，頸椎疼的時候，晚上睡覺都是個問題。頸椎疼時可以選擇具備有一定的承托力度的頸椎病枕頭會是比較好的，只有適當?shù)某型辛Χ炔拍艹型蓄i椎部，對于頸椎病人來說，才會有一定的輔助理療作用。但是理療類枕頭怎樣才能真正對頸椎病起到作用，還是需要根據(jù)頸椎病人的具體情況來對待。

A：頸椎病不嚴重人群：頸椎病患者要注意，盡量不要讓頸部和肩部著涼，挑選的枕頭要符合頸肩的生理弧度，這樣使用才舒適。

B：頸椎病嚴重的人群：小編推薦使用承托力更強一些，效果也更直接的造型和材質(zhì)，如蕎麥殼搭配中*等護頸枕頭，它的牽引效果更加強一些。使用時可聽取醫(yī)生的囑托。

二、頸椎枕頭能枕一晚上嗎

每個人的癥狀都會有所不同，能否使用頸椎枕頭一個晚上，還是要根據(jù)個人的身體情況，但晚上不使用枕頭也是不行的，對頸椎還是會有影響。枕頭的高度過低或是過高，都會對頸部的肌肉、韌帶、脊髓、神經(jīng)根等造成不利的影響，正確地使用枕頭，能夠更有利脊椎的健康，提高我們的睡眠質(zhì)量。

三、頸椎枕頭哪個牌子好

1、適之寶

適之寶是頸椎枕頭行業(yè)中一個不錯的品牌，不少人都聽說過。適之寶廣泛的挖掘華夏各種有效的養(yǎng)生睡眠文化。并將這些睡眠文化融入自己的頸椎枕頭品牌設(shè)計之中。為人們的頸椎健康以及健康睡眠做出了很大的貢獻。因此適之寶生產(chǎn)的頸椎枕頭可以說是頸椎病患者的福音。

2、諾依曼

諾依曼是來自于蘇州的一個頸椎枕頭品牌，成立于1988年。它是國內(nèi)的健康寢具品牌的代表。諾依曼的頸椎枕頭產(chǎn)品也是業(yè)界內(nèi)公認的比較好的頸椎枕頭品牌，受歡迎程度較高。

3、AiSleep睡眠博士

說起我們的睡眠博士頸椎枕頭，應(yīng)該都不陌生。這是一款專門針對亞洲人打造的健康睡眠頸椎枕頭品牌。

四、怎么選擇頸椎枕頭

1、枕頭高度

健康的睡眠應(yīng)該是仰臥時頭與軀干保持水平，將枕頭放在頸后下，然后保持頭部呈輕度后仰的姿勢；側(cè)臥休息時，枕頭應(yīng)該是與肩同高，這樣就可使頸肩部的肌肉形成放松的狀態(tài)。

枕頭的具體高度還是要根據(jù)個人的生理弧度、睡眠姿勢和年齡來確定。通常來說，3-6歲的孩童，枕高應(yīng)在3-6厘米，7-11歲的兒童，選擇的枕頭高度在7-10厘米，14-15歲的青少年，所用的枕頭高度在9-12厘米，成人一般用的枕頭高度在12-15厘米。枕頭的長度一般在超過自己肩寬10-16厘米比較合適。

2、枕頭形狀

枕頭的理想形狀是中間低、周邊高或是前高后低，這樣的枕頭可維持頸椎的正常生理曲線，還能起到放松、調(diào)養(yǎng)、保護頸椎等作用?，F(xiàn)在市場上銷售的枕頭種類眾多，形狀多是扁平的，這樣的枕頭雖造型看似美觀，卻不符合我們的頸椎生理曲度，實用性不大。

3、枕頭硬度

選擇的枕頭，不要太硬的枕芯，太軟的也不合適，以舒適為度。枕頭過硬，與頭的接觸面積小，壓強就會增大，頭皮會不舒服；反之，枕頭太軟，高度難以得到保持，容易造成頸肌疲勞，也睡眠也不利。因此，選購枕頭時要選稍柔軟而不失一定硬度的。

若枕頭的彈性過強，頭部可能會受到外加的彈力作用，從而造成肌肉疲勞和損傷，因此這樣的枕頭不適合長時間使用。選擇蕎麥皮枕芯的枕頭較好，方便調(diào)節(jié)高度，彈性也適中，是一個不錯的選擇。

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